7 Ağustos 2018 Salı

Spor Yaparken Dinlenebilecek 10 Şarkı




   Müzik hayatımızın hemen hemen her alanında bulunmakta. Kimi zaman ev işi yaparken kimi zaman dinlenirken kimi zaman da spor yaparken iyi bir şarkı gibisi yoktur. Tabi günlük aktivitelerimize göre de seçtiğimiz şarkılar değişmekte. Mağlumunuz, spor yaparken de biraz daha canlandırıcı şeyler dinleriz. Sizin için derlediğim Spor Yaparken Dinlenebilecek 10 Şarkı tamamen kendi playlistimden çıkmadır.

27 Temmuz 2018 Cuma

Evde Diş Beyazlatmanın 5 Kolay Yolu


Ağız ve diş sağlığı oldukça önemlidir. Güzel bir gülümsemenin anahtarı olan beyaz dişler, hem sağlıklıdır  hem de sahibinin özgüven kazanmasında büyük rol oynar. Mükemmel beyazlıkta dişler için elbette ilk yöntem diş doktorunuza başvurmak olacaktır. Ama tabii diş beyazlatmak için de alternatif yöntemler bulunmakta. Evde diş beyazlatma yöntemleri, beyaz dişlere ulaşmanıza yardımcı olabilecek makul fiyatlı ve kolay çözümleri içeriyor. Bu basit yöntemlerle mükemmel bir gülümsemeye kavuşmanız mümkün.

26 Temmuz 2018 Perşembe

Aspir Yağı ile zayıflamak


Günümüzün en büyük problemlerinin başında gelen obezite, her geçen gün biraz daha tehlikeli bir hal alıyor. Fazla kilolardan şikayetçi olan kişilerin sayısı gün geçtikçe artıyor. Sağlığımızı tehdit eden fazla kilolar, görüntümüzü de olumsuz etkiliyor. Fazla kilolardan kurtulmak için öncelikle uygun bir diyet ve egzersiz programı gerekiyor. bunun yanında uygulayabileceğimiz yardımcı yöntemler de işimizi fazlası ile kolaylaştırıyor. Aspir yağı ile zayıflamak, bu yöntemler arasında etkisi bilimsel olarak kanıtlanmış yöntemlerden biri. Günümüzde aspir yağı ile zayıflayanlar sayı olarak oldukça fazla. Aspir yağının içeriğinde bulunan Linoleic Asit, vücutta biriken fazla yağları etkili bir şekilde parçalıyor. Aspir yağı zayıflamak için nasıl kullanılır? sorusunun yanıtı yazının devamında...

24 Temmuz 2018 Salı

Yeşil Çay - Limon - Soda Kürü ile 15 Günde 5 Kilo Verin


Zayıflatan yiyecekler vardır. Bu yiyecek ve içeceklerin zayıflatıcı etkileri herkes tarafından bilinir. Diyet yaparken bu zayıflatan yiyeceklerden faydalanır, kilo verme sürecini hızlandırırız. Birde bu yiyeceklerin ve içeceklerin buluştuğu kürler vardır. Zayıflatıcı etkileri katlanarak büyüyen ve hızlı kilo vermek isteyenlerin yüzünü güldüren bu kürler, kısa sürede sizi hedefinize ulaştırır. Yeşil Çay - Limon -Soda Kürü, zayıflatan kürler arasında en tanınmışlardan bir tanesidir. Peki Yeşil Çay - Limon -Soda Kürü nasıl yapılır? Detaylar yazının devamında...

Haşlanmış Limon Diyeti ile 1 ayda 20 kilo


Fazla kilolaerınızdan bir türlü kurtulamayanlar için harika bir alternatif olabilecek bir yöntem ile tanışmaya hazır mısınız? Sağlık ve güzellik iksiri olan limon, hemen hemen tüm diyet listelerinin vazgeçilmezlerinden biridir. Yağ yakıcı özelliği sayesinde sık sık başvurulan limon,, bambaşka bir kullanım şekli ile 1 ayda 20 kilo kadar hafiflemenize yardımcı oluyor. Diyet yaptığınız dönemde limon kullanıyorsanız ancak başarılı olamadıysanız bir de haşlanmış olarak deneyin. Evet yanlış duymadınız Haşlanmış limon diyeti sayesinde hızla fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz. Haşlanmış limon diyeti nasıl yapılır? Detaylar yazının devamında...

23 Temmuz 2018 Pazartesi

Aloe Vera ile zayıflamak mümkün mü?


Sağlık ve güzellik alanlarında sıklıkla kullanılan Aloe Vera bitkisi, mucizevi etkileri ve kullanım kolaylığı nedeniyle evlerde de saksı içerisinde rahatlıkla yetiştirilebiliyor. Bakımı ve yetiştirmesi çok kolay olan aloe vera bitkisinin arındırıcı özelliği ise kilo vermek isteyenlerin imdadına koşuyor. Peki Aloe vera ile zayıflamak mümkün mü? Metabolizma hızlandıran, yağ asitleri üretimini arttırarak yağların parçalanmasına yardımcı olan, bağırsakları yumuşattığı için sindirimi düzenleyen ve toksinlerden arınmamıza yardımcı olan aloe vera sayesinde fazla kilolardan kurtulmak mümkün. Unutulmaması gereken önemli detay ise alee vera bitkisini uzun süre kullanmamamız gerektiği. Harika bitki olarak adlandırılan aloe vera kullanımını 10 gün ile sınırlı tutmak gerekiyor.

İştah kapatan çay tarifi


Fazla kilolara zemin hazırlayan en büyük etken bir türlü kontrol altına alınamayan iştahtır. Sürekli bir yeme isteği, diyet sürecini de tehlikeye sokar. Gün içerisinde ve özellikle hareketsiz olduğumuz zaman dilimlerinde ihtiyacımız olandan daha fazla yemek yemek, kilo problemi olarak bize geri döner. Daha formda bir beden için, yeme isteğinizi kontrol altına almanıza yardım edecek iştah kapatan çay tarifi sayesinde çok daha keyfile kilo verebilirsiniz.

9 Temmuz 2018 Pazartesi

Kabak Detoksu ile 3 Günde 3 Kilo Verin


İpin ucunu kaçırıp aldığı 2-3 kiloyu kısa süre içerisinde vermek isteyenler, kilosu sabitlendiği için kilo veremeyenler ve 2-3 kilo vererek diyet motivasyonuna sahip olmak isteyenler sizler için harika bir detoks önerim var.  Kabak detoksu yaparak, 3 gün içerisinde 3 kilo verebilirsiniz. Unutmamanız gereken en önemli kural, bu detoksu 3 günden fazla uygulamamanız ve tekrar etmek istediğinizde en az 15 gün ara vermeniz olcaktır. Sizi 3 günde 3 kilo hafifleten Kabak Detoksu detayları yazının devamında....

4 Temmuz 2018 Çarşamba

Japon Diyeti ile ayda 10 kilo verin


Dünyanın en uzun yaşayan insanları olan Japonlar aynı zamanda sağlıklı ve fit görünüyorlar. Peki Japonlar bunu nasıl sağlıyorlar? Japon beslenme sistemini uygulayarak sizlerde hızlıca fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz. Japon diyeti sayesinde hem kız hem de sağlıklı olabilirsiniz. Size bir ayda 10 Kilo verdirecek japon diyeti detayları yazının devamında.

28 Haziran 2018 Perşembe

Üzüm Diyeti ile 3 Günde 3 Kilo Verin


Kış aylarında aldığı kiloları henüz veremeyenler burada mı?  Fazlalıklarınızdan kurtulmak için geç kalmadınız. Özellikle 3-5 kilo fazlası olanlar için farklı bir alternatif olan üzüm diyetini yaparak 3 günde 3 kilo vermek mümkün. Oldukça sıkı bir şok diyet olması nedeniyle zorlayıcı ancak bir o kadar etkili olan üzüm diyetini mutlaka doktorunuza danışıp uygulamanızı öneriyorum. Sıvı tüketimi ağırlıklı bir diyet olduğu için, kolay bir diyet olduğunu söyleyemeyeceğim üzüm diyeti, yapanları özellikle ilk gün fazlası ile zorluyor. O nedenle detoks etkili bu şok diyeti, açlıkla daha rahat mücadele edebileceğiniz bir dönemde uygulamanızı tavsiye ediyorum.