sizlere suan yuruyus esnasinda yaziyorum arkadaslar. akilli telefonunuzda Adimsayar uygulamasi varsa kullanin yoksa mutlaka amamutlaka indirin. Adimsayar sayesinde attiginiz adim sayisi heran cebinizde. Rakamlar yukseldikce motivasyonunuz artiyor. Yurudukce yurumek istiyorsunuz uygulamada asik sayiniza gore degisen yuZ ifadesi ise Cok keyifli. Yurumenin zayiflatici etkisi ise tartisilmaz ..Etiketler: egzersiz