Yeşil sebzeler sağlıklıdır. Peki yeşil sebzelerle desteklenen ve sağlık açısından faydası kanıtlanmış lifli besinlerden oluşan bir diyet programı ile 1 haftada 3-4 kilo verebileceğinizi söylesem? Bu diyet sırasında acıkınca bol bol su tüketiyorsunuz. Diyet boyunca su haricinde başka bir içecek tüketmek kesinlikle yasak. Çok sık tekrarlamamanız gereken bu diyette her gün aynı menü ile besleniyorsunuz.
Menü
Sabah : Buğday, yulaf gibi tahıllarla hazırlanmış besinler.
Öğle : Sadece yeşil yapraklı sebzelerden oluşan bol peynirli salata.
Akşam : Çok az tereyağında pişirilmiş mantar, avokado, zeytin ve yeşil sebzelerden oluşan salata.
Etiketler: 4 kilo vermek için, diyet, diyet menü, haftada 3 kilo, haftada 4 kilo, kilo vermek için, ot diyeti, zayıflamak için
