Şok diyetleri pek önermesemde acil
durumlarda benim de başvurduğum yöntemlerden biri olarak hep bir kenarda
duruyor. Katılacağınız bir davet öncesi ya da güzel hissetmek istediğimiz bir
program öncesinde uygulanabilir bir diyet paylaşacağım sizlerle. 2 gün içerinde
metabolizma hızınıza göre 2-3 kilo verebileceğiniz 2 günlük şok diyet ile günde
700 kalori alacaksınız. Unutmadan
söyleyeyim bu diyeti 2 günden fazla ya da aralıklı olsa da çok sık uygulamayın.
1. GÜN
Sabah : Meyve veya meyve suyu
Öğle : 1 porsiyon sebze yemeği, 1 kase
salata, 1 kase yoğurt
İkindi: 1 meyve
Akşam : 1 porsiyon et yemeği, salata, 1
ince dilim ekmek
Gece : 1 meyve
2. GÜN
Sabah : Meyve veya meyve suyu
Öğle : 1 porsiyon sebze yemeği, 1 kase
salata, 1 kase yoğurt
İkindi: 1 meyve
Akşam : 1 porsiyon et yemeği, salata, 1
ince dilim ekmek
Gece : 1 meyve
Etiketler: 2 günde 2 kilo, 2 günde zayıflamak, diyet, hızlı zayıflamak, kilo vermek, şok diyet, şok diyet listesi
