Şimdi gelelim lahana suyu diyeti nasıl hazırlanır. 1 su bardağı içerisini dolduracak şekilde lahana yapraklarını ayıklıyoruz. Daha sonrasında iki şekilde işlem var, ikisini de tek tek anlatacağım, hangisi kolayınıza gelirse onu yapın. İlk işlem ayıkladığınız lahana yapraklarını 1 su bardağı su ile beraber ılık suda 3-4 dakika haşlamanız. Bu şekilde tüketebilirsiniz. Yada diğer yöntem bu yaprakları, bir bardak su ile birlikte mikserden geçirip soğuk olarak tüketmeniz olacaktır. Lahana suyu tadı biraz keskin gelebilir, alışmak zor olabilir, bu sebeple yanında elma yada salatalık ile birlikte tüketmeniz mümkündür. Bunun yerine mikser içine bu meyveleri doğrayıp mikserle karıştırıp tadının keskinliğini azaltabilirsiniz.
Diyet yapacaklar için şüphesiz en mühim soru lahana diyeti kaç kilo verdirir sorusudur. Bu soruya net bir cevap vermek mümkün değildir, çünkü her insanın metabolizması kişiden kişiye değişim gösterebilmektedir. Fakat bu diyeti yapanlardan aldığımız geri dönümlere göre genel konuşacak olursak ayda 6-7 kilo civarı kilo verdirme potansiyeli vardır.
Son olarak diyeti yaparken spor ile desteklemeniz, daha hızlı kilo vermenizi sağlayacaktır. Genelde bu tür detoks ürünlerini içenler günde yarım saat yürüyerek daha fazla kilo verirler. Lahana suyu diyeti ile ilgili olarak daha fazla bilgi almak istiyorsanız, yazı başında da belirttiğim gibi aşağıdaki siteye tıklayınız. Ayrıca isterseniz youtube sayfasını da ziyaret edebilirsiniz, çok güzel bilgiler var.Etiketler: kelem diyeti, lahana diyeti, lahana suyu diyeti