Yazın en güzel meyvelerinden biri olan şeftali ile forma girmeye hazır mısınız? Başta A ve C vitaminleri olmak üzere pek çok vitamin açısından zengin olan şeftalinin, sıcak havalarda bizi serinletmenin yanında zayıflatmak gibi de bir görevi var aslında. 100 gramında sadece 41 kalori bulunan, %89'u sudan oluşan bol lifli yapısı ile bizi diyet boyunca tok tutacak olan şeftali ile 4 gün içerisinde 3 kilo verebilirsiniz. Birazdan size vereceğim 2 günlük şok diyet listesini 2. günün sonunda başa dönerek toplamda 4 gün uyguladığınızda ne kadar kolay kilo verdiğinize sizde şaşıracaksınız.
Şeftali Diyeti Nasıl Yapılır?
1. GÜN
Kahvaltı
2 adet orta boy şeftali
Öğle Yemeği
1 su bardağı taze sıkılmış şeftali suyu ve 200 gram süzme peynir
Akşam Yemeği
3 - 4 adet küçük boy şeftali
2. GÜN
Kahvaltı
1 su bardağı taze sıkılmış şeftali suyu ve 2 adet haşlanmış yumurta
Öğle Yemeği
1 dilim çavdar ekmeği, 50 gram yağsız peynir ve 4 adet şeftali
Akşam Yemeği
3 adet şeftali
Etiketler: 4 günde 3 kilo, diyet, şeftali diyeti, şeftali diyeti listesi, şeftali kaç kalori, şok diyet
