En az 20 kilo zayıflamak isteyenler ve sabırsız olanlar burada mı? Birazdan vereceğim sıvı diyeti listesi sayesinde 1 ay gibi kısa bir sürede 20 kilo verebilirsiniz. Elbette bu diyete başlamadan önce doktorunuza danışmanız gerektiğini söylememe gerek yok değil mi?
Diyet süresince günde en az 2 litre su içerek ve her gün düzenli yürüyüş yaparak kilo verme hızınızı arttırabilirsiniz.
Sıvı Diyeti Nasıl Yapılır?
Kahvaltı
1 su bardağı taze sıkılmış herhangi bir meyvenin suyu
1 su bardağı limonlu su
6 adet fındık ya da 1 adet ceviz
Ara öğün
1 bardak süt
Dilediğiniz kadar limonlu su
Öğle Yemeği
İstediğiniz kadar yağsız ve tuzsuz çorba
İstediğiniz kadar light ayran
Ara Öğün
Dilediğiniz kadar taze sıkılmış meyve suyu
Akşam Yemeği
Yarım paket light peynir
İstediğiniz kadar taze sıkılmış meyve suyu
Etiketler: 20 kilo vermek, ayda 20 kilo, diyet, hızlı zayıflamak, sıvı diyeti, sıvı diyeti listesi
