Sıvı Diyeti ile Ayda 20 Kilo Verin

En az 20 kilo zayıflamak isteyenler ve sabırsız olanlar burada mı? Birazdan vereceğim sıvı diyeti listesi sayesinde 1 ay gibi kısa bir sürede 20 kilo verebilirsiniz. Elbette bu diyete başlamadan önce doktorunuza danışmanız gerektiğini söylememe gerek yok değil mi?

Diyet süresince günde en az 2 litre su içerek ve her gün düzenli yürüyüş yaparak kilo verme hızınızı arttırabilirsiniz.

Sıvı Diyeti Nasıl Yapılır?

Kahvaltı
1 su bardağı taze sıkılmış herhangi bir meyvenin suyu
1 su bardağı limonlu su
6 adet fındık ya da 1 adet ceviz

Ara öğün
1 bardak süt
Dilediğiniz kadar limonlu su

Öğle Yemeği
İstediğiniz kadar yağsız ve tuzsuz çorba
İstediğiniz kadar light ayran

Ara Öğün
Dilediğiniz kadar taze sıkılmış meyve suyu

Akşam Yemeği
Yarım paket light peynir
İstediğiniz kadar taze sıkılmış meyve suyu